武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果汁富含维生素C,这种维生素能增强免疫系统功能,有助于对抗感冒病毒。
2.当患感冒时,保持体内水分充足很重要。苹果汁含有大量水分,可以帮助补充体液,防止脱水。
3.100毫升苹果汁大约含有46卡路里热量,适量饮用能为孩子提供能量,尤其在食欲不振时。
4.苹果汁中还含有抗氧化物质和植物化学物,有助于减轻炎症和促进恢复。
不过,应注意控制摄入量,以防止因果糖过多导致肠胃不适。选择无添加糖或稀释后的苹果汁是更佳选择。