沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.能量摄入与消耗的不平衡:肥胖最常见的原因是长期的能量摄入超过了能量消耗。摄入过多的高热量食物而缺乏足够的身体活动,导致体内脂肪储存增加。
2.遗传因素:某些基因可能会影响脂肪储存和分布、饥饿感以及新陈代谢率,从而增加肥胖的风险。
3.代谢因素:基础代谢率,即人体在静止状态下维持生命所需的最低能量,也会影响体重。如果基础代谢率较低,可能更容易出现能量过剩从而导致肥胖。
4.激素变化:例如,胰岛素抵抗、甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病都可能导致体重增加。
5.生活方式:饮食习惯、睡眠模式以及压力管理等生活方式因素也在肥胖的发展中扮演重要角色。高糖、高脂饮食和久坐不动的生活方式是常见的促发因素。
6.社会经济因素:访问健康食品的机会、教育程度、心理健康等均可能影响个人的饮食和运动选择,从而影响体重。
肥胖的形成是一个复杂过程,需要综合考虑上述诸多因素进行全面管理。保持健康的饮食习惯、增加日常身体活动以及定期健康监测对于体重管理至关重要。