每天饮用一杯拿铁咖啡会影响身高吗

2025-03-05
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:每天饮用一杯拿铁咖啡并不会直接影响身高。身高主要由遗传因素决定,而营养、运动及睡眠等环境因素可能会在生长发育阶段产生一定的影响。

1.遗传因素:身高约有60%-80%是由遗传基因决定的。如果父母双方的身高较高,子女倾向于也较高。

2.营养摄入:青少年时期合理均衡的营养对身体的生长发育至关重要。充足的蛋白质、维生素和矿物质是促进骨骼生长的关键。但适量饮用咖啡并不会显著影响这些营养物质的吸收。

3.钙的吸收:曾有研究表明过量摄入咖啡因可能影响钙的吸收,但这一点在正常饮用量(如每天一杯拿铁)的情况下影响有限。

4.其他生活方式因素:规律的体育锻炼和充足的睡眠对于身高增长同样重要。长期缺乏这些因素比偶尔喝咖啡对身高的影响更为显著。

在适量饮用的情况下,拿铁咖啡不会显著影响身高。保持良好的生活习惯和均衡的饮食对促进健康成长更为重要。

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