陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁面部:每天使用温和的洁面产品清洁面部,特别是容易出油的鼻翼部位。每天清洁次数不宜超过两次,以免过度刺激皮肤。
2.控制饮食:避免高糖、高脂肪和辛辣食物,多摄入富含维生素和矿物质的蔬菜水果。这些食物可以帮助调节体内激素水平,减少皮脂分泌。
3.保持充足睡眠:每晚至少保证7-8小时的睡眠时间,有助于皮肤的自我修复和新陈代谢。
4.避免过度化妆:尽量减少化妆品的使用,尤其是含有油脂成分的粉底和遮瑕产品。选择无油、非致痘性的护肤品和化妆品。
5.调整作息:规律生活,避免熬夜和过度疲劳,可以有效减少内分泌紊乱,从而减轻痘痘的发生。
6.专业治疗:如果痘痘症状严重或持续时间较长,建议前往皮肤科就诊,医生可能会根据具体情况开具口服药物或外用药物,如抗生素、维A酸等。
以上几种方法可以帮助缓解鼻翼两边长痘的情况。需注意皮肤的日常护理,不要挤压痘痘以免感染和留疤。
