陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.温水泡脚:温水泡脚是一种常见的足部护理方法。将水加热至40摄氏度左右,然后将双脚浸入其中,持续浸泡15-20分钟,有助于软化角质,舒缓足部皮肤。
2.盐水泡脚:在温水中加入适量食盐(约50克),混合均匀后进行泡脚,同样控制在15-20分钟。盐水具有一定的杀菌作用,有助于清洁和改善皮肤状况。
3.醋水泡脚:在温水中加入适量白醋(约100毫升),同样浸泡15-20分钟。醋水有助于调节皮肤的酸碱度,保持皮肤健康,同时对一些真菌感染有预防效果。
在日常生活中,还应注意保持足部清洁干燥,避免穿着过紧或不透气的鞋品,选择棉质袜子,勤换洗。经过正确的泡脚及日常护理,脚底脱皮的问题通常会得到明显改善。