吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太冲：
位置：位于足背部，第一跖骨底与第二跖骨底之间凹陷处。
功效：调理肝气，对于缓解头痛、月经不调等症状有效。通过按摩此穴，可以舒缓情绪、改善睡眠质量。
2.行间：
位置：在足背部，大趾与二趾之间的缝隙中，趾蹼缘后方约0.5寸。
功效：清热泻火，适用于眼红肿痛、高血压等症状。定期刺激行间穴，有助于降血压、减轻肝火亢盛引起的不适。
3.期门：
位置：位于胸部，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。
功效：疏肝理气，用于治疗胸胁胀满、胃痛等病症。对胃肠功能紊乱、消化不良有较好疗效。
以上三个穴位均属肝经，经常性地按摩或针灸这些穴位可以有效地调节肝脏功能，改善相关症状。日常应注意保持情绪平稳，避免过度劳累，以保护肝脏健康。