吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.黄芪:主要用于补气,增强免疫力。日常使用适量可提高身体的抵抗力,但对于阴虚火旺者需谨慎。
2.当归:有补血活血的功效,用于改善血液循环和皮肤健康。但月经期间或孕期女性需在医生指导下使用。
3.决明子:常用于清肝明目,有助于改善视力和肝脏功能。长期大量使用可能导致肠胃不适。
4.莲子:具有补脾止泻、养心安神的作用,对睡眠质量和消化系统有帮助。便秘者应适量摄入。
5.红枣:补中益气、养血安神,是中医上非常常见的补益品。红枣糖分较高,糖尿病患者需要控制摄入量。
6.陈皮:理气健脾,燥湿化痰,适合脾胃虚弱、消化不良的人群,但过量使用可能引发口干和便秘。
使用这些材料时,应根据个体差异酌情调整配比和剂量,尤其是有特定健康问题或服用其他药物的人群。在开始一种新的保健方案前,最好咨询专业医师。
