韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.急性期（0-2周）：此时进行急救处理，如使用石膏固定或穿戴足部支具，减少患肢活动量以防止进一步损伤。疼痛和肿胀是常见症状。
2.修复期（2-8周）：根据治疗方案选择手术修复或保守治疗，手术可能在受伤后数天内进行，而非手术疗法则利用支具固定。无论哪种方法，此阶段需谨慎移动脚踝，并通过逐步增加负重来促进愈合。
3.康复期（8-16周）：开始物理治疗，通过特定的肌肉增强练习改善力量和灵活性，同时逐步恢复日常活动。行走时逐渐过渡到不使用拐杖或其他辅助工具。
4.重建期（16-52周）：加强锻炼继续强化肌肉，提高运动能力，专业指导下逐渐恢复运动，特别是涉及剧烈运动项目的人群。
遵循专业医疗建议和康复计划有助于加快恢复进度并尽量减少反复受伤的风险。