张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎的生理曲度是维持头部稳定和平衡的关键,正常情况下,颈椎呈现自然的向前弯曲。当枕头过高或过低时,会导致颈椎的生理曲度发生改变,从而引起肌肉紧张和不适,进而造成头晕。
2.枕头过高可能使颈椎过度前屈,压迫颈部的血管和神经,影响血液循环和神经传导功能。这种情况下,大脑供血不足可导致头晕、头痛等症状。
3.枕头过低则可能导致颈椎后仰,使颈部肌肉和韧带紧张,增加颈部的不适感,也可能出现头晕。
4.合适的枕头应能够支持颈椎的自然生理曲度,通常建议枕头的高度以保持颈椎处于自然放松状态为宜,一般为10厘米至15厘米。枕头的材料也应该柔软但具备足够的支撑力,以避免对颈部产生额外压力。
对于颈椎病患者,选择适合自己颈椎曲度的枕头,以及睡眠时的正确姿势,可以有效减轻头晕症状。在枕头选择上,应注重符合个人习惯和生理需要。