张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.缓解疼痛：热敷可通过温度刺激皮肤及深层组织，促进局部血管扩张，从而增加局部血流量，使疼痛减轻。尤其对于因肌肉紧张或过度使用引起的颈椎不适，热敷能有效缓和症状。
2.促进血液循环：热量可以加速血液循环，提高氧气和营养物质的输送效率，并帮助排除代谢废物，这对修复受损组织非常重要。
3.减轻肌肉紧张：长时间保持同一姿势如低头看手机或在电脑前工作，容易导致颈部肌肉紧绷。热敷可放松肌肉，改善由此带来的不适。
4.改善运动功能：通过缓解肌肉僵硬状态，热敷还可提高颈部的活动范围，从而改善整体的运动功能。
对于急性损伤、炎症和肿胀的情况，热敷可能不合适。在这些情况下，应该咨询专业医生以获得正确的治疗建议。