刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食观察与调整:注意最近是否有饮食上的变化,例如进食了不熟的食物或不洁净的水源。避免油腻、辛辣及高糖食物,适当选择清淡易消化的食物,如米粥和蒸蔬菜。
2.水分与电解质补充:腹泻会导致体内水分和电解质流失。建议适量饮用口服补液盐解决轻度脱水问题。确保每日饮水量达1500-2000毫升,具体根据身体状态调整。
3.观察伴随症状:注意有无发热、呕吐、腹痛等其他症状。如有持续性腹痛或发热,需及时就医,以排除细菌或病毒感染的可能。
4.药物使用:在医生指导下,可考虑使用益生菌制剂帮助恢复肠道菌群平衡。如果有必要,也可以在专业人士指导下使用止泻药物。
5.就医与检查:若症状持续超过48小时或反复出现,应尽早就医进行详细检查,包括血常规、大便常规等,以明确具体病因。
持续关注饮食卫生和个人健康状况,同时合理安排作息,有助于降低腹泻发生的风险。及时识别和处理相关症状可有效防止病情加重。
