徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉拉伤:轻度到中度的肌肉拉伤,通过适当的按摩可以帮助减轻疼痛,加速康复过程。
2.扭伤:除非存在严重撕裂或其他复杂损伤,轻微至中度的韧带扭伤可通过按摩改善血液循环,减少肿胀。
3.筋膜疼痛综合征:这种情况常表现为肌肉中的触痛点,按摩可以帮助缓解疼痛和紧张感。
4.背痛或颈痛:由姿势不良、压力或轻微损伤引起的背部或颈部疼痛,通常可以通过按摩得到改善。
5.纤维肌痛:按摩被认为可以暂时减轻症状,虽然效果在不同个体间可能有所差异。
6.运动后疲劳:运动后的身体酸痛和疲劳,通过按摩可以帮助放松肌肉,促进恢复。
不建议在局部有明显炎症、开放性伤口、严重肿胀或骨折的情况下进行按摩。这些情况可能因按摩加重症状或导致进一步损害。在接受按摩疗法之前,尤其是在存在任何健康问题或怀疑严重损伤时,建议咨询专业医务人员以确保安全和适宜。
