牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.母乳或配方奶:确保婴儿摄入足够的母乳或配方奶,因为它们是主要的铁来源。若母乳喂养,母亲应注意自身饮食中的铁摄入。
2.铁强化米粉:开始添加铁强化婴儿米粉,这类食品专为婴儿设计,通常含有丰富的铁,以帮助补充营养缺失。
3.肝脏泥:鸡肝或猪肝泥是铁含量较高的食物,可以适量给予婴儿。每周最多不超过一次,以避免维生素A过量。
4.红肉泥:瘦牛肉或羊肉泥也是不错的选择,含有丰富的铁和蛋白质,可逐步增加至膳食中。
5.蔬菜泥:绿叶蔬菜如菠菜泥不仅含有铁,还富含维生素C,有助于铁的吸收。
6.豆类泥:豆泥如扁豆泥也是良好的植物性铁来源,需注意泥状以便于消化。
确保在摄入这些食物时搭配富含维生素C的食物,如水果泥,以促进铁吸收。同时,应定期监测婴儿的血红蛋白水平。如果贫血症状持续或加重,及时咨询专业医生进行检查和治疗。