久坐马桶后脚板和脚踝出现麻木是什么原因

病情分析：久坐马桶后脚板和脚踝出现麻木主要是因为在如厕时长时间保持不良坐姿，导致下肢血液循环受阻和神经受到压迫。

1.血液循环受阻：长时间坐在马桶上，尤其是在腿部悬空的情况下，会影响下肢的血液流动。此时重力作用使得血液更加集中在下肢，而肌肉、静脉受到长时间的压力，导致血液无法有效回流心脏，最终造成麻木感。

2.神经受压迫：坐在马桶上的姿势可能会压迫坐骨神经或小腿神经。坐骨神经从腰椎一直向下延伸到脚底，是人体最长的神经。如果这一神经受到压迫，就容易出现疼痛或麻木等症状。

3.时间因素：一般来说，在马桶上如厕如果超过5至10分钟且保持不动，更容易导致上述问题。由于注意力集中在其他事情上，如阅读或使用手机，容易忽略时间的流逝，从而增加风险。

为避免麻木感的发生，建议在如厕时尽量缩短时间，保持正确的坐姿，并在一定时间内适当活动双腿以促进血液循环。当出现麻木时，站立并轻微活动四肢通常可缓解症状。如果症状频繁发生或持续时间较长，建议就医检查。