杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.B族维生素包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12,这些维生素在人体内参与能量代谢,是正常生理功能所必需的。
2.维生素B1(硫胺素)有助于碳水化合物转化为能量,支持肝脏细胞的新陈代谢。
3.维生素B2(核黄素)在脂肪、药物和类固醇激素的代谢中起重要作用,并且具有抗氧化特性。
4.维生素B3(烟酸)在DNA修复和脂质代谢中发挥作用,促进胆固醇分解和排泄,有助于降低血脂水平。
5.维生素B6参与氨基酸代谢,对制备神经递质至关重要,并且有助于减轻炎症反应。
6.维生素B9(叶酸)和维生素B12在合成DNA和RNA时不可或缺,支持肝脏细胞的再生与修复。
尽管多种B族维生素对肝脏有保护作用,但并不能替代对其他肝损害因素的管理,如酒精摄入、病毒感染等。保持均衡饮食,同时摄入充足的B族维生素,可帮助维持肝脏健康。