魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨盆前倾是一种常见的姿势问题,其特征是骨盆向前倾斜。正常情况下,骨盆略微倾斜,但过度前倾会引起全身姿势的变化。
2.当骨盆前倾时,下背部的弧度增大,导致腰椎过度前凸。这种姿势变化可能使腰部和下腹部区域显得更加突出,即使没有多余的脂肪堆积。
3.骨盆前倾还可能导致脊柱、髋关节和膝盖的应力增加,进而影响到整体的体态平衡和肌肉分布。这些变化可能进一步影响到身材的视觉效果。
4.很多人由于久坐或缺乏锻炼而导致核心肌群无力,这也可能加剧骨盆前倾的程度。通过加强核心肌群、进行适当的拉伸运动,可以改善这一状况。
保持良好的姿势和核心肌群的力量有助于减轻骨盆前倾对身体外观的影响。
