张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
物理治疗是主要的非手术疗法之一,可以帮助缓解肌肉紧张和改善姿势。具体措施包括:
1.牵引治疗:适用于某些类型的颈椎病,通过机械性牵引可减轻神经根受压引起的疼痛。
2.热敷或冷敷:热敷能促进血液循环,而冷敷可以减轻炎症和肿胀,交替使用可能有效。
3.颈部运动和伸展:定期进行医生指导下的颈部伸展运动有助于改善灵活性和减少肌肉紧张。
药物治疗在缓解症状方面也起到一定作用:
1.非甾体抗炎药:如布洛芬或萘普生,可以减轻疼痛和炎症。
2.肌肉松弛剂:如巴氯芬,帮助缓解肌肉痉挛。
3.局部止痛药:如含有利多卡因成分的膏药,可局部应用于疼痛区域。
生活方式调整也是管理颈椎病的重要部分:
1.正确坐姿和站姿:保持头部和脊柱的自然对齐,避免长时间低头或斜倚。
2.定期休息:特别是在长时间用电脑或看手机时,每小时休息5-10分钟,做颈部活动。
3.使用符合人体工程学的枕头和床垫:支撑颈部自然曲线,防止夜间不良姿势引发症状。
喉咙疼痛如果持续或加重,应及时就医,排查其他潜在疾病,以确保获得适当治疗和建议。