张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.合谷穴:位于手背,第一、二掌骨之间。当拇指和食指自然张开时,在肌肉隆起的最高点。按压此穴位可以缓解头痛、颈肩紧张等。
2.后溪穴:位于小指外侧的关节后凹陷处。刺激此穴位有助于放松颈部僵硬和减轻颈肩疼痛。
3.腕骨穴:位于手背,第五掌骨基底与三角骨之间的凹陷处。按摩此穴位对缓解颈椎相关的不适感有帮助。
4.阳池穴:位于手腕背面,腕横纹中央的凹陷处。刺激该穴位可以促进血液循环和缓解颈部不适。
通过上述穴位的刺激,可以在一定程度上缓解颈椎病的症状。这种方法仅作为辅助疗法。在严峻或持续的情况下,应咨询医生进行专业治疗。合理的生活方式和正确的姿势有助于颈椎健康。