病情分析：缺铁性贫血是临床上最常见的贫血，它在妇女和一些儿童中更常见，最直接的办法就是尽快补足铁。最快的方法是静脉补铁，静脉补铁直接绕过胃肠道注入血管，吸收率也较高。你可以在缺铁总量中加入500毫克储存的铁，直接静脉补充。不过这种静脉补铁不是必须的，可以及早发现，口服补铁的效果也很快，口服铁补充剂建议每天服用不超过两次。一般来说，服用一次就足够了，你可以服用0.2克的剂量。维生素C可以帮助将铁还原为二价铁，更容易吸收。通过食物补充铁质，如蛋黄、动物肝脏、瘦肉，甚至是血豆腐，都含有丰富的铁质。只要人们吸收铁没有问题，就可以通过吃这些食物来快速补充铁。
