打乒乓球是不是有氧运动

病情分析：打乒乓球是有氧运动，做有氧运动是可以帮助身体进行减肥的，如果是未成年的人群，是可以帮助增加肌肉的，但是如果是成年人，就不能在起到增加肌肉的效果，平时的饮食需要进行合理的调整，时间按照正常的三餐进行食用，同时需要注意多吃一些含维生素和钙的食物，不吃高油高盐高脂的食物，还应该注意休息，不要过度劳累，保持足够睡眠。