每天有氧运动3小时

病情分析：每天有氧运动3小时，时间是比较久的，不建议用这么长的时间做有氧运动，因为长时间的有氧运动会对人身体造成一定的危害，导致人的毛细血管造成疾病，所以患者的时间，建议在30到60分钟之间最为理想，平时需要注意饮食，多吃有营养清淡，易消化的食物，不建议吃一些含高的热量食物，同时需要注意运动后，不要马上进行饮水，这样对身体是有一定危害的。