鼻炎犯了怎么自我缓解

病情分析：从医学的角度上来说，如果患者出现鼻炎，那么建议患者需要多喝温水，这样可以减少对鼻腔的刺激，达到保暖的目的，改善流鼻涕的症状，如果流鼻涕很多，建议定期按摩以疏通鼻涕，每天用清水或开水清洗鼻腔，让鼻子感觉清新舒适，建议外出时戴口罩，防止接触一些过敏源和冷空气，减少对鼻腔的刺激。