不寐症是什么意思

病情分析：不寐症，即失眠，是指个体在入睡或保持睡眠方面存在困难的一种常见睡眠障碍。其核心特征包括：

1.入睡困难：通常表现为需要长时间才能入睡，超过30分钟以上被认为是入睡困难的一个标志。

2.保持睡眠困难：即夜间易醒，睡眠中容易多次醒来，并且难以再次入睡，这会导致睡眠的片段化。

3.早醒：指比预期更早醒来，且无法再进入睡眠状态。

4.睡眠质量差：即使入睡，可感受到睡眠不深、频繁做梦或感觉没有休息好。

5.日间功能受损：由于睡眠不足而导致白天疲倦、注意力不集中、记忆力下降和情绪不稳等问题。

失眠的发生原因多样，可能与压力、焦虑、生活习惯、环境因素、不良的睡眠卫生习惯以及生理或心理疾病有关。有效的管理和治疗包括行为疗法，如认知行为疗法、改善睡眠环境，以及药物治疗。通常建议在寻求医疗帮助时，应详细描述症状及其影响，以便专业人士提供适当的治疗方案。