王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.清淡柔软的食物:为了减少对胃肠道的刺激,应选择清淡、容易消化的食物,比如白米粥、面条、煮熟的蔬菜、瘦肉等。
2.少量多餐:建议每天进食5至6次,每餐少量。这种方式可以帮助降低胃酸分泌,避免过度饱腹感导致的不适。
3.避免刺激性食物:孩子应避免食用辛辣食物、油炸食品、咖啡因含量高的饮料和碳酸饮料,这些都可能加重症状。
4.控制牛奶和乳制品摄入:虽然牛奶曾被认为可以缓解胃痛,但实际上它可能刺激胃酸分泌。应适量摄入而非大量。
5.摄取足够的膳食纤维:适当增加富含膳食纤维的食物,如燕麦、水果等,有助于改善肠道功能,但要注意不过量以免引起不适。
6.保持水分充足:确保孩子饮用足够的水,保持身体良好的水合作用,能够帮助消化系统健康运作。
在制定饮食计划时,可以考虑这些因素,并密切观察孩子的反应,根据需要逐步调整。定期就医检查也非常重要,以确保健康状况得到良好管理。