维生素e、c的作用及功能主治是什么

病情分析：维生素E和维生素C是两种重要的抗氧化剂，对人体健康有多种积极作用。它们主要用于保护细胞免受损伤、支持免疫功能和促进皮肤健康。

1.维生素E的作用与功能：

作为一种抗氧化剂，维生素E通过中和自由基来保护细胞膜。这有助于延缓衰老过程并减少慢性病的风险。

它对于免疫系统的正常运作非常重要，能够增强机体抵抗感染的能力。

有助于改善血液循环，可能降低心血管疾病发生的风险。

对于皮肤健康也有益，可以帮助减少紫外线对皮肤的伤害，并有助于愈合疤痕。

2.维生素C的作用与功能：

是水溶性抗氧化剂，有效地清除体内的自由基，减轻氧化应激。

促进胶原蛋白的合成，这对于皮肤、肌腱、韧带和血管的健康至关重要。

增强免疫力，帮助防御感冒和其他常见感染。

通过促进铁的吸收，帮助预防缺铁性贫血。

有研究表明，它还能降低高血压的风险，进而减轻心血管疾病的负担。

维生素E和C在饮食中获取充足可以有效维持健康。过量补充可能导致副作用，因此建议在医生指导下使用。