张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.屏幕亮度:过高或过低的屏幕亮度都会增加眼睛的疲劳程度。建议将屏幕亮度调节到与周围环境光线相适应的水平,以减轻眼部压力。
2.观看距离:保持合适的观看距离可以有效减少眼部压力。一般建议观看距离为屏幕对角线长度的1.5倍左右。
3.使用时长:长时间注视屏幕会导致眼睛干涩和疲劳,可能引发视力问题。建议每工作20分钟休息20秒,并注视20英尺(约6米)远的物体。
4.环境光线:在不良光线下观看屏幕容易导致眼睛疲劳,建议在明亮均匀的光线条件下使用电子设备。
大尺寸屏幕可能提供更好的视觉体验,但并不能直接减小对眼睛的伤害。合理控制上述因素更能有效保护眼健康。