邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.激素调节:催乳的主要方式是通过增加催乳素(泌乳激素)的分泌。催乳素是由脑下垂体前叶分泌的,能刺激乳腺组织产生乳汁。哺乳期女性在宝宝吸吮乳头时,催乳素水平会自然升高。
2.频繁哺乳或挤奶:增加哺乳或使用吸乳器的频率能够有效地刺激催乳素的分泌。建议每两到三小时进行一次,这有助于提高乳汁产量。
3.营养和休息:充足的营养和良好的休息状态对于催乳也很重要。一些食物如燕麦、藜麦、坚果等被认为有助于促进乳汁分泌。保持充足的睡眠和减少压力也有利于催乳。
4.中药和草药补充剂:一些传统中药和草药,如葛根和贝母,被用于促进乳汁分泌。但使用这些产品时,应咨询专业医生以确保安全和适宜。
5.身体健康状态:整体健康状况对乳汁分泌有直接影响。如出现甲状腺功能异常、糖尿病等情况,可能需要处理这些基础疾病来改善乳汁分泌情况。
在实施催乳措施时,应监控乳汁量的变化,并留意是否有任何不适或异常反应。如果催乳效果不理想或出现不适症状,建议寻求专业医疗帮助。保持均衡饮食、规律作息和积极心态,是保证乳汁分泌顺畅的重要因素。
