沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.头发生长周期包括生长期、退行期和休止期。每根头发都有自己的生长周期,通常持续2至6年。约90%的头发处于生长期,可以不断增长;1%至2%的头发处于退行期,这一阶段大约持续2至3周;8%至9%的头发处于休止期,持续2至3个月,此后这些头发会自然脱落。
2.新陈代谢过程中的营养供给对头发健康至关重要。蛋白质、铁、锌、维生素A和E等营养素对于头发的生长起着重要作用。营养不良或某些疾病可能导致脱发增加。
3.激素变化也是影响脱发的关键因素。雄激素过多可导致雄性激素性脱发,通常表现为男性前额发际线后移和头顶稀疏,女性则一般表现为整体头发变细和稀疏。
4.年龄因素同样不可忽视。随着年龄的增长,新陈代谢速度减慢,头发的生长周期延长,休止期的比例增加,导致脱发现象逐渐明显。
脱发是人体自然的新陈代谢现象,但如果脱发过于严重或突然增加,可能是某些健康问题的信号。建议保持均衡饮食、合理作息,并根据需要寻求专业医疗建议,以维护头发健康。
