吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.三阴交:位于小腿内侧,足内踝尖上约三寸的位置。此穴与肝、脾、肾三条阴经相交,是调理女性生殖系统的重要穴位。通过刺激三阴交,可促进血液循环,调节月经周期。
2.气海:位于下腹部,脐下1.5寸处。此穴具有补气益肾的作用,能够调节体内气机,改善月经不畅等问题。对于气虚型月经不调者尤为适宜。
3.关元:同样在下腹部,脐下三寸处。关元穴是一个强健身体、调节生殖功能的重要穴位。其刺激可以帮助缓解痛经,并调整月经周期不规律的情况。
4.血海:位于大腿内侧,髌骨内上缘上两寸。当膝盖屈曲时,此穴更易找到。血海穴以通调血脉闻名,通过刺激该穴可活血化瘀,有助于缓解月经量少或经血淤积的症状。
通过对这些穴位的正确刺激,可以有效调节月经,但需注意每个人体质不同,效果可能因人而异。在实施前建议咨询专业人士。