张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.减少酒精摄入:过量饮酒会抑制中枢神经系统功能,导致勃起困难或射精延迟。建议限制每日酒精摄入量,通常男性每日至多两杯标准饮品。
2.保持健康生活方式:均衡饮食、适量运动和充足睡眠有助于提高整体健康水平,从而改善性功能。每日至少进行30分钟的中等强度锻炼,如快走或游泳。
3.心理因素调整:过度饮酒可能引发焦虑或压力,进一步影响性功能。尝试通过放松训练、冥想或咨询心理医生来减轻心理负担。
4.药物治疗:对于长期存在勃起功能障碍的个体,可以考虑使用药物,如磷酸二酯酶-5(PDE5)抑制剂,但需在医生指导下使用。
5.戒酒:长期大量饮酒可能导致慢性酒精中毒,影响身体各系统功能,最终影响性能力。戒酒是改善此问题的根本方法。
酒精对性功能的影响不可忽视,合理控制饮酒量,并采取健康的生活方式可以有效缓解这些症状。定期体检也是保障身体健康的重要措施。