牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枸杞的性质:中医认为枸杞性味甘平,有滋补肝肾、益精明目的作用。由于其性偏温热,过量食用可能导致体内热量增加,诱发“上火”症状,如口干、喉咙痛或便秘等。
2.小宝宝的饮食特点:婴幼儿的消化系统尚未完全成熟,对于某些食物的耐受力有限。给予小宝宝的饮食应以易消化、不过于刺激为原则。在引入枸杞等性温食物时需要谨慎控制量。
3.合理的摄入量:在保证其他饮食均衡的情况下,小宝宝可以偶尔食用少量枸杞,比如在煮粥时加入几颗即可。每次食用量不宜超过5克,并需根据宝宝的具体反应适当调整。
4.个体差异:小宝宝的体质存在个体差异。有些宝宝较敏感,可能对少量枸杞的摄入就有反应。家长应观察宝宝的表现,若出现“上火”症状,应停止食用并咨询专业医生。
适量给小宝宝食用枸杞一般是安全的,不会引起明显的上火现象。但需密切观察宝宝的反应,确保饮食多样化和营养均衡。