吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.小米:性凉,具有清热解毒、健脾和胃的功效。小米富含B族维生素,有助于调节新陈代谢。
2.大枣:性温,常用于补中益气、养血安神。由于其有补益的作用,但不易引起上火。
3.枸杞:性平,滋补肝肾、润肺明目的功能。适量食用通常不会引发上火。
4.南瓜:性温,具有补中益气、消炎止痛的作用,其纤维含量较高,有助于消化。
5.梨:性凉,润肺清热、生津止渴,是一种能够帮助降火的水果。
这些食材搭配在一起,整体属性趋于平和,不容易引起上火。个别体质或对某些成分过敏的人群仍需注意。如果存在消化不良或其他不适,应减少食用或咨询医生。