马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.保持皮肤湿润：
湿疹患者的皮肤常常干燥，因此需要每天使用温和的保湿剂。选择无香料和无刺激性的产品，每天至少涂抹两次，尤其是在洗澡后及时涂抹，以锁住水分。
2.避免诱发因素：
某些物质可能会诱发或加重湿疹，包括某些化学品、肥皂、清洁剂、花粉、动物皮屑等。尽量避免接触这些刺激物，并在使用新产品时先做小范围测试。
3.穿着适当服装：
选择宽松、透气的衣物，如棉质材料。避免穿着粗糙、紧身或容易引起摩擦的衣物，因为这些会加重湿疹症状。
4.控制室内环境：
使用加湿器保持室内空气湿润，特别是在冬季或干燥的气候。控制室温，不要过热或过冷，因为极端的温度变化可能会加重湿疹。
5.饮食调节：
有些食物可能会诱发湿疹，如乳制品、鸡蛋、坚果和海鲜等。在医生指导下尝试排除法饮食，找出可能的食物诱因。
6.避免抓挠：
湿疹通常伴有剧烈瘙痒，但抓挠会破坏皮肤屏障，导致感染。可以使用抗瘙痒药物，如抗组胺药，或者用冰袋缓解瘙痒。
7.使用药物治疗：
在医生指导下，可以使用外用药膏如激素类药物或非激素类药物来减轻炎症和瘙痒。有些情况下可能需要口服药物，务必遵照医嘱。
湿疹的管理需要综合措施，从生活习惯到医疗干预，每一步都应谨慎处理，以提高生活质量并减少症状复发。