刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食纤维不足:膳食纤维有助于增加粪便体积并促进肠道蠕动。当摄入纤维不足时,粪便可能变得干燥和坚硬,从而形成小球状。
2.水分摄入不足:充足的水分有助于保持粪便的湿润和柔软。如果身体缺乏水分,肠道内容物会变得干燥,导致排出的小球状便。
3.运动量不足:规律的身体活动可以促进肠道蠕动。缺乏运动可能导致肠道活动减缓,使得粪便在结肠中停留时间过长,变得更加干燥和坚硬。
4.压力和心理因素:长期的精神紧张和压力可能影响自主神经系统功能,进而影响肠道蠕动。
5.药物副作用:某些药物,如抗抑郁药、抗组胺药或钙补充剂,可能引起便秘。
6.医疗条件:某些健康问题如肠易激综合症、甲状腺功能减退或神经系统疾病也可能导致便秘。
如果持续出现大便呈小球状的情况,建议考虑调整饮食结构,增加纤维和水分的摄入,并进行适度运动。如果问题仍然存在或伴随其他症状,应咨询专业医疗人员以获得进一步指导和评估。