徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.油炸食品常含有高达20%-40%的脂肪,消化过程中需要更多的胃液和酶进行分解,加重胃的工作负担,容易导致胃部不适甚至反酸、烧心等现象。
2.油炸过程中会产生一些对胃有刺激性的物质,例如丙烯酰胺和多环芳烃。这些物质可能损伤胃黏膜屏障,长期摄入还可能增加患胃病的风险。
3.油炸食品通常较硬或表面粗糙,不易被充分咀嚼,会增加胃的机械性刺激,尤其是对于消化能力减弱的人群,可能导致胃部疼痛或其他不适。
4.过量食用油炸食品还可能诱发或加重胃功能紊乱,例如胃排空延迟。对于已有胃病的人群,这种影响可能更加明显。
养胃期间应选择清淡、温和、易消化的食物,如粥类、蒸煮蔬菜和少油的蛋白质来源如鱼肉、豆腐等,避免辛辣、油腻和刺激性食品。