魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.汤底和油脂含量:很多牛肉拉面的汤底使用了较多的油脂,这些油脂常含有饱和脂肪酸和反式脂肪酸,会增加低密度脂蛋白胆固醇(即“坏”胆固醇),从而可能升高血脂。
2.牛肉中的脂肪含量:不同部位的牛肉中脂肪含量差异较大。肥牛片或脂肪含量高的牛肉会增加膳食中的饱和脂肪酸摄入,导致高血脂风险上升。
3.添加的调味料:有些调味料中含有添加糖和钠盐,这两者都与代谢综合征有关。高糖和高钠饮食可能间接导致血脂异常。
4.面条的碳水化合物:过多的精制碳水化合物,尤其是用白面粉制作的面条,可能导致体重增加,从而间接对血脂产生负面影响。
牛肉拉面中的高油脂、高饱和脂肪酸及精制碳水化合物有可能导致血脂水平升高。为了更健康的饮食选择,可以考虑减少汤底的油脂摄入,选择瘦肉部分,并控制整体摄入频率和份量。