魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.激素的分泌:情绪状态与体内激素水平密切相关。比如,长期压力或焦虑可能导致体内皮质醇水平升高,而皮质醇是一种应激激素,过高的水平可能抑制生长激素的分泌,从而影响身高的增长。
2.睡眠质量:负面的情绪可能导致睡眠问题,如失眠或睡眠质量差。而生长激素主要是在深度睡眠时分泌,因此情绪不佳可能间接减少生长激素的分泌量,进而影响身高发育。
3.饮食和营养:负面情绪可能引起食欲不振或饮食不规律,导致摄入营养不足,这对于正在发育的青少年尤其重要,因为充足的营养是身高增长的重要基础。
4.生活方式:情绪低落的人可能更倾向于久坐不动,缺乏运动。而规律的体育锻炼有助于促进骨骼和肌肉的发育,有助于身高的增长。
尽管情绪可以通过多种机制间接影响身高,但并不是唯一决定因素。遗传因素、营养状况、生活环境和健康状况等也是影响身高的重要因素。保持积极的心态、良好的睡眠和均衡的饮食对身体健康和身高发育具有积极作用。