身高1米6体重100斤的女性的正常饮食量是多少

病情分析：身高1米6且体重100斤的女性，日常饮食应注重平衡营养和维持能量需求。根据一般健康建议，其每日摄入的热量大约在1500到1800千卡之间，这个范围可以帮助维持当前体重和身体健康状态。

1.碳水化合物：占总热量的50%到60%，即每天约187克到270克。这部分主要来源于全谷物、蔬菜和水果。

2.蛋白质：占总热量的10%到15%，即每天38克到68克，需来自瘦肉、鱼类、豆类和奶制品等优质蛋白质。

3.脂肪：占总热量的20%到30%，即每天33克到60克，以不饱和脂肪为主，如坚果、橄榄油和鱼油。

4.纤维素：每日至少摄入25克，主要通过蔬菜、水果和全谷物获取。

5.水分：每天至少饮用1.5到2升水，保持身体正常代谢和功能。

遵循这种饮食结构，有助于提供充足的营养，同时保持健康体重。若有任何特殊健康或营养需求，建议咨询专业营养师以获得更具体的指导。