当肩胛提肌疼痛且按摩后越发疼痛该如何处理

病情分析：肩胛提肌疼痛在按摩后加剧可能是由于过度使用或不当按摩导致的。处理这种情况的方法包括以下几个方面：

1.休息和避免刺激：肩胛提肌疼痛时，首先需要给予肌肉足够的休息时间，避免进一步的刺激。减少重复性动作，尤其是涉及到肩膀抬高的动作，可以帮助减轻疼痛。

2.冰敷与热敷：在疼痛初期，可以使用冰敷来缓解炎症，每次持续15至20分钟，一天3到4次。在疼痛有所缓解后，使用热敷可以促进血液循环，加速恢复，每次持续20到30分钟。

3.拉伸和锻炼：适度的拉伸可以帮助缓解肌肉紧张。例如，进行头部倾斜拉伸，将耳朵向肩膀方向靠近，这样能够有效地拉伸肩胛提肌。保持姿势15至30秒钟，每日重复数次。加强肩部和颈部周围肌肉的锻炼，有助于提供支撑和稳定。

4.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以用于减轻疼痛和炎症，但应遵循医生或药剂师的建议。

5.专业治疗：如果疼痛持续加重或伴有其他症状，应考虑寻求专业医疗帮助。物理治疗可以通过手法、拉伸和强化训练帮助缓解疼痛。

通过上述方法，肩胛提肌疼痛通常可以得到改善。若情况没有明显好转或出现其他异常症状，应及时咨询医生以获得更准确的诊断和治疗方案。