过量饮用无糖绿茶对身体是否有益

病情分析：过量饮用无糖绿茶可能会导致一些不良健康影响。虽然绿茶含有多种对健康有利的成分，但摄入过量可能带来负面效果。

1.咖啡因摄入：绿茶含有咖啡因，过量摄入可能引起失眠、心悸、头痛等症状。成人每日建议咖啡因摄入量不超过400毫克，而一杯绿茶可能含有约20-45毫克咖啡因。

2.草酸钙积聚：绿茶中含有草酸，过量摄入可能增加肾结石的风险。草酸可以与钙结合形成不溶性草酸钙，导致在肾脏中积聚。

3.铁吸收抑制：绿茶中的单宁酸可能影响非血红素铁的吸收。长期大量饮用可能导致铁缺乏或贫血，尤其对于素食者更需注意。

4.肝损伤风险：极端过量使用很少见但可能造成肝损伤。某些情况下，高浓度的绿茶提取物与肝损伤有关。

适量饮用无糖绿茶能提供抗氧化和促进代谢的好处，但过量可能带来潜在健康问题。建议保持适量，每日饮用量控制在3-4杯左右为宜。