李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.白鲢鱼含有丰富的蛋白质,每100克白鲢肉中约含有18-20克蛋白质,是优质蛋白的重要来源。
2.白鲢鱼的脂肪含量较低,100克鱼肉中仅含有约3-5克脂肪,其中不饱和脂肪酸比例较高,有助于心血管健康。
3.白鲢鱼富含维生素D、维生素B群以及矿物质如钙、磷、铁等,对骨骼健康和红细胞生成有促进作用。
4.至今没有科学证据表明食用白鲢鱼与癌症之间存在直接关联。癌症的发生通常是多因素共同作用的结果,包括遗传、环境、生活方式等。
合理摄入白鲢鱼对健康有益,并无导致癌症的风险。选择新鲜、安全的白鲢鱼及其烹饪方法可以在享受美味的同时保持健康。
