唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.鸡蛋是营养丰富的食品,包含蛋白质、维生素和矿物质。蛋白部分主要由水分和蛋白质构成,不含胆固醇,热量较低。而蛋黄则富含脂肪和胆固醇,同时也提供重要的维生素和矿物质,如维生素D和铁等。
2.一项研究表明,每天适量食用鸡蛋不会显著增加心血管疾病风险。高血压患者需注意膳食中的胆固醇摄入量,以帮助控制血压。如果在其他方面保持健康饮食,适量食用整个鸡蛋对身体并无明显害处。
3.高血压患者应该关注总体饮食习惯,包括减少钠摄入、增加富含纤维的食物,并结合适量运动以帮助控制血压。平衡饮食中包括蛋白质、纤维和必要的微量元素,有利于维护健康。
尊重个人健康状况和医生建议,适量食用鸡蛋可以作为均衡饮食的一部分,不必严格区分蛋白和蛋黄。
