病情描述： 腰椎间盘突出怎么坐
蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
2.在坐姿上，应该使腰部保持中等弧度，头部保持正直，臀部向后仰，脊柱保持正直，并要时刻注意保持肩胛骨处成一条直线，尽量使腰部被支撑住。
3.除此之外，还应该适当放松腰部肌肉，每天定时伸展腰部肌肉，可以增加腰部的弹性，达到改善腰椎间盘突出的效果。