病情描述： 艾灸怎么减肥
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
如果想要减肥，最好采用健康的饮食和适度的运动来达到目标。可以选择低脂、高纤维的饮食，例如多吃蔬菜、水果和全谷物等富含营养的食物，同时减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入。此外，建议根据自身情况选择适合自己的运动方式，比如游泳、跑步、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，可以有效地帮助减轻体重。