病情描述: 湿气重吃什么排湿最快
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.薏米:薏米有清热利湿、健脾益胃的功效,常食用可以有效消除体内湿气。
2.红豆:红豆有利尿解毒、排湿去肿的作用,对于体内湿气过重者来说非常适合。
3.葱姜蒜:葱姜蒜都具有辛温解表、祛湿散寒的作用,可以帮助驱除体内的湿气。
4.香菇:香菇可以促进新陈代谢,有助于消除体内废物和湿气。
5.绿豆:绿豆是清热利湿的食材,可以有效消除体内的湿气。
6.苦瓜:苦瓜有清热解毒、利尿通便的功效,可以帮助排出体内湿气和毒素。
7.柠檬:柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸,可以促进新陈代谢,排出体内的湿气和废物。
此外,多喝水、保持室内通风干燥也是帮助排湿的重要措施。
2023-06-21