中暑了怎么样才能让自己好起来？

病情分析：中暑了，一般情况下让自己好起来，应该吃一些绿豆粥，或者是用一些比较凉爽的食物进行缓解，而且应该注意身体里的补充，避免发生一些脱水的情况，可以补充一些生理盐水，建议可以在医生指导下进行用药治疗，饮食上科学合理的搭配，养成有规律的饮食习惯，提高身体的免疫力，有利于身体的健康合理，营养饮食也可以提高身体的素质，避免一些疾病的发生。