鱼肝油的功效与作用

病情分析：鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的营养补充剂，对骨骼健康、视力和免疫系统有益。其功效与作用包括以下几方面：

1.促进骨骼健康：

鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收，预防骨质疏松症。

研究表明，每天摄入适量的维生素D可以降低骨折风险。

2.护眼明目：

含有丰富的维生素A，有助于维持正常视觉功能。

维生素A缺乏会导致夜盲症和眼部疾病。

3.增强免疫力：

维生素A在维护上皮组织完整性和功能方面起重要作用，防止病原体侵入。

维生素D调节免疫系统，提高机体抵抗力。

4.心血管健康：

鱼肝油中可能还含有一定量的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平和保护心血管健康。

5.抗炎作用：

其中的某些成分具有抗炎特性，有助于减轻慢性炎症反应。

尽管鱼肝油的功效显著，但过量摄入可能导致维生素A和维生素D中毒。建议根据个体需求和专业医生建议合理补充。