武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.碳水化合物:百合中含有大量的碳水化合物,其中淀粉质是其主要组成成分。
2.蛋白质:百合中含有适量的蛋白质,尤其是在花托和根茎部分。
3.脂肪:百合中几乎不含脂肪。
4.纤维素:百合中含有较多的纤维素,对于促进肠道健康有帮助。
5.维生素:百合中含有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素C等。
6.矿物质:百合中含有多种矿物质,如钙、磷、铁、镁等,对于身体健康有很好的作用。
总之,百合是一种非常营养丰富的食品,可以作为日常饮食中的重要组成部分。