山药百合粥有什么功效

病情分析：山药百合粥是一种健康美食，其功效主要有益气补虚、养胃安神、降低血糖、美容养颜这几点：

1.益气补虚：山药和百合都具有益气补虚的功效，能够增强人体免疫力，预防疾病。

2.养胃安神：山药和百合都具有养胃的作用，有助于改善胃部不适症状，可以安定情绪，缓解焦虑、失眠等问题。

3.降低血糖：山药和百合含有丰富的膳食纤维和淀粉质，能够起到降低血糖的作用，对于糖尿病患者来说，是一道比较适宜的食品。

4.美容养颜：山药和百合中含有多种维生素和微量元素，能够促进新陈代谢，保持皮肤健康，同时还有一定的抗衰老效果。

总之，山药百合粥是一款营养丰富，健康养生的粥品，经常食用对身体健康非常有好处。