米油的营养作用有哪些

病情分析：米油是从稻谷中提取的油，它具有提供能量、促进生长发育、增强免疫力等营养作用：

1.提供能量：米油是一种高热量的油脂，每100克的米油含有约900千卡的能量。这使其成为一个很好的能量来源。

2.促进生长发育：米油是一种富含维生素E和不饱和脂肪酸的油脂，这些物质对促进生长和发育非常重要。例如，维生素E可以促进胎儿的神经系统发育。

3.增强免疫力：米油中含有丰富的亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，这些物质能够增强身体的免疫力，并降低患某些疾病的风险。

4.降低胆固醇：米油属于“健康油”之一，因为它含有较高比例的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些物质能够降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

5.保护心脏：米油中含有丰富的维生素E和多不饱和脂肪酸，这些物质对心血管系统非常重要。它们能够降低血压、减少心脏病的危险，并有助于防止动脉硬化。

总之，米油是一种非常健康的油脂，它富含营养物质，有益于身体健康。